dth-header-page.jpg

Recepten & Weetjes

Recepten

Ontbijt Recepten

Maak zelf de lekkerste gerechten en blijf op de hoogte met mijn tips.

Ontbijtrepen

6 tussenoortjes of 3 – 4 x ontbijt

Granola

Lekker in yoghurt of kwark met fruit.

Appeltaart ontbijtjes

met vatiatietips voor meer eiwitten, één grote taart en meer

Vanille-kokoshavermout

Pindakaas-chocolade-kokos overnight oats

met kaneel

Smoothiebowl

Met óf zonder eiwitpoeder

Cottage cheese (hüttenkäse) pannenkoeken

met zoet of hartig beleg, als ontbijt of lunch

Havermout bake

met appel & rood fruit

Ovengebakken wentelteef (of broodpudding)

met bosbessen & banaan

Amarathpap

met pindakaas en banaan

Bananenbroodontbijt

inclusief het recept voor voor appel-pruim bananenbrood

  • nederlandse-vereniging-van-dietisten.jpg
  • kwaliteitsregister-paramedici.jpg
  • vereniging-sportdietiek-nederland.jpg
  • fodmap-dietist.jpg