met vatiatietips voor meer eiwitten, één grote taart en meer
Vanille-kokoshavermout
Pindakaas-chocolade-kokos overnight oats
met kaneel
Smoothiebowl
Met óf zonder eiwitpoeder
Cottage cheese (hüttenkäse) pannenkoeken
met zoet of hartig beleg, als ontbijt of lunch
Havermout bake
met appel & rood fruit
Ovengebakken wentelteef (of broodpudding)
met bosbessen & banaan
Amarathpap
met pindakaas en banaan
Bananenbroodontbijt
inclusief het recept voor voor appel-pruim bananenbrood
Scrambled tofu
op toast
Super snelle ontbijtcake
met appel & bosbessen, of ander fruit naar keuze
Appel-kaneel overnight oats
Persoonlijk voedingsadvies nodig?
Heb je vragen over voeding, gezondheid of een aanpak die bij jou past? Neem gerust contact op met Dafna. Als voedingsconsulente en diëtist denkt zij persoonlijk met je mee.
